Spektrum der Wissenschaft- Alpträume behandeln

Diesen Artikel, der heute in Spektrum Wissenschaft erschienen ist, finde ich sehr interessant: Alpträume hat jeder von uns. Wenn sie aber, besonders in Stress-Situationen,  so häufig und so heftig auftreten, dass sie als sehr belastend erlebt werden, spricht man von einer Alptraumstörung. Wiederkehrende Alpträume können aus Traumata resultieren, treten aber oft auch ohne ersichtlichen Grund auf. Eine laut Aussage des Autors Joachim Retzbach sehr wirksame Methode zur Behandlung, die der narrativen Therapie ähnelt, ist die Imagery-Rehearsal-Therapie. Sie unterstützt den Betroffenen, sich ein eigenes, weniger beängstigendes oder beschämendes Ende des Traums vorzustellen und ihm somit eine gute Wendung zu geben. In leichteren Fällen ist die IRT als Eigentherapie möglich, ansonsten ist bspw. eine begleitende Traumatherapie empfohlen. Klick!

http://www.spektrum.de/news/albtraeume-behandeln/1616422